The Single Best Strategy To Use For Amor y cuidado
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Ambas cualidades son fundamentales para crear un ambiente de apoyo emocional donde las personas se sientan seguras y valoradas, y que puede tener un impacto positivo en la calidad de sus relaciones.
El contexto social influye mucho en el amor propio, así que hay que procurar que sea una buena influencia. Rodéate de personas capaces de ver las cosas buenas que hay en ti y que te lo hagan saber.
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Desafía tus Creencias Negativas: Identifica y cuestiona las creencias negativas sobre ti mismo/a que puedan estar afectando tu autoestima. Reemplaza esos pensamientos con afirmaciones positivas y realistas.
los libros de Nathaniel Branden sobre autoestima me parecen muy buenos, pero a pesar que leo bastante sobre el tema creo que sigo teniendo dificultades en este space. buen articulo. gracias
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En typical, se dice que antes de amar a otra persona primero debemos amarnos a nosotros mismo para así saber valorarnos, reconocer que merecemos cosas buenas y bonitas a lo largo de la vida y que somos dignos de amar y ser amados.
Recuerda que la empatía y la compasión son las bases sobre las que se construye un apoyo emocional efectivo, ya que son los pilares que permiten crear un espacio seguro, validar las emociones, conectar con la persona que sufre y motivar a la acción para ayudarla a superar sus dificultades.
Si bien el poder de la razón puede ayudar, no es por sí mismo suficiente para trabajar la autoestima. Esto puede verse ya en el primer consejo de la serie que website repasaremos a continuación.
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Hay personas cuya estrategia para socializar consiste en hacer que el resto de personas se sientan mal consigo mismas. Puede sonar como algo que no tiene sentido, pero en realidad lo tiene, si se cumplen ciertas condiciones. Si se crea una dinámica relacional en la que la persona está recibiendo críticas constantes por parte de otras, se crea la notion de que la que critica tiene mucho valor al ser capaz de “ver” esas imperfecciones en los demás, y que por consiguiente permanecer a su lado es una forma de ganar valor a ojos de los demás.
La presencia del apoyo emocional puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales.
La escucha activa puede ayudar a la persona a sentirse valorada y comprendida, proporcionándole un espacio seguro para expresar las emociones.